Sex Power Kaise Badhaye in Hindi – टिप्स एंड ट्रिक्स

क्या आप जानना चाहते हैं सेक्स पावर कैसे बढ़ाये? तो आप सही जगह पर हैं। बहुत से लोग हैं जो बिस्तर पर लंबे समय तक रहने के टिप्स जानना चाहते हैं। वे सेक्स बढ़ाने के तरीके जानना चाहते हैं। वे सेक्स को और अधिक सुखद बनाना चाहते हैं।

सहनशक्ति का मतलब बहुत कुछ हो सकता है, लेकिन जब सेक्स की बात आती है, तो इसका मतलब है कि आप कितने समय तक बिस्तर पर रह सकते हैं।

इस लेख में हम आपको सेक्स पावर बढ़ाने के तरीके, सेक्स बढ़ाने के तरीके और सेक्स पावर बढ़ाने के घरेलू उपाय जानने में मदद करेंगे। लेकिन यह सब बताने से पहले हम यह जानने की कोशिश करेंगे कि सेक्स पावर क्या है और ऐसा क्यों होता है।

how to increase sex power

सेक्स पावर क्या होती है हिंदी में?

यदि आप पूरी रात यौन क्रिया को बनाए रखना चाहते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। सेक्स एक मानव यौन अभ्यास है जिसमें मनुष्य अपनी कामुकता का अनुभव करते हैं और व्यक्त करते हैं। एक यौन गतिविधि में आमतौर पर यौन सुख के लिए लिंग को योनि में डालना और जोर लगाना शामिल होता है।

इस गतिविधि के लिए लोगों को जो सहनशक्ति और ताकत की आवश्यकता होती है, उसे सेक्स पावर, सेक्स पावर कहा जाता है। इस शक्ति का सेक्स में शामिल जोड़े की संतुष्टि और मानसिक संतुष्टि के साथ बहुत कुछ करना है। पुरुषों के लिए चादरों के बीच का औसत समय 2-5 मिनट के बीच होता है।

जबकि महिलाओं के मामले में यह 20 मिनट है। इस शक्ति का सेक्स में शामिल जोड़े की संतुष्टि और मानसिक संतुष्टि के साथ बहुत कुछ करना है। पुरुषों के लिए चादरों के बीच का औसत समय 2-5 मिनट के बीच होता है। जबकि महिलाओं के मामले में यह 20 मिनट है।

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कम सेक्स पावर के लक्षण

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यहाँ कम यौन शक्ति के कुछ लक्षण दिए गए हैं। पुरुष और महिला दोनों ही यह नहीं समझ पाते कि इसके लक्षण क्या हैं। तो नीचे देखें।

  • सेक्स ड्राइव की कमी
  • सेक्स के दौरान संतुष्टि नहीं होती है
  • कामेच्छा में कमी
  • शीघ्र स्खलन
  • संभोग सुख में कम समय
  • यौन प्रदर्शन में कमी

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सेक्स पावर कम होने की वजह

सेक्‍स लाइफ हमारे मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत जरूरी है। अक्सर जोड़े कम सेक्स ड्राइव की शिकायत करते हैं जिससे उनकी शादी में समस्या आ सकती है। कम सेक्स ड्राइव के कुछ कारण हैं। अक्सर लोगों को इन कारणों की जानकारी भी नहीं होती है। आइए नीचे देखें कि कम सेक्स पावर और सेक्स ड्राइव के क्या कारण हैं।

नशीली दवाओं के प्रयोग से सेक्स पावर कम होने की वजह

पहला कारण दवाओं का सेवन है। हम अक्सर विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए दवाएं लेते हैं। लेकिन, हम यह भूल जाते हैं कि कई बार इन दवाओं के साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। कुछ दवाएं ऐसी हैं जो हार्मोन की समस्या का कारण बनती हैं।

तनाव से सेक्स पावर कम होने की वजह

तनाव प्रतिक्रिया से कोर्टिसोल और एपिनेफ्रीन जैसे हार्मोन जारी हो सकते हैं, जो उच्च स्तर पर सेक्स ड्राइव को कम कर सकते हैं। तनाव प्रतिक्रिया से कोर्टिसोल और एपिनेफ्रीन जैसे हार्मोन जारी हो सकते हैं, जो उच्च स्तर पर सेक्स ड्राइव को कम कर सकते हैं। जब तनाव पुराना होता है, तो कोर्टिसोल के स्तर में बदलाव सेक्स हार्मोन को प्रभावित कर सकता है, जिससे आपकी सेक्स रुचि कम हो सकती है।

गलत जानकारी से सेक्स पावर कम होने की वजह

कई बार हमें सेक्स के बारे में गलत जानकारी हो जाती है। चूंकि हमारे पास गलत जानकारी होती है, इसलिए सेक्स पावर कम हो जाती है और कपल्स का सेक्स करने का मन नहीं करता है।

शीघ्रपतन से सेक्स पावर कम होने की वजह

अगर आपको शीघ्रपतन की समस्या का सामना करना पड़ता है तो सेक्स की इच्छा कम हो सकती है। अगर आप सेक्स के दौरान चिंतित या तनाव में हैं तो पुरुषों को शीघ्रपतन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

उम्र में वृद्धि से सेक्स पावर कम होने की वजह

बढ़ती उम्र के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी कम होने लगता है। यह सेक्स ड्राइव को और कम कर सकता है और इसलिए कम हो सकता है। 40 साल की उम्र के बाद, हालांकि पुरुषों में कम कामेच्छा ध्यान देने योग्य हो सकती है क्योंकि टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है

पुरानी बीमारी से सेक्स पावर कम होने की वजह

अस्थमा, मधुमेह जैसी दीर्घकालिक बीमारी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकती है। यह बदले में, सेक्स ड्राइव में कमी और यौन शक्ति में कमी का कारण बन सकता है। लंबी बीमारी शारीरिक तनाव का कारण बन सकती है जो एक यौन शक्ति है।

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अपनी सेक्स पावर को कैसे बढ़ाएं

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग अपनी कम सेक्स पावर की वजह से परेशान रहते हैं। गलत खान-पान की वजह से उनकी सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है, साथ ही सेक्स पावर में कमी की समस्या भी दो-चार हो जाती है। कुछ चीजों का अधिक मात्रा में सेवन या उन सभी चीजों का सेवन न करना जो खानी चाहिए, इन समस्याओं का मूल कारण हैं। सेक्स पावर बढ़ाने के लिए कुछ चीजों का नियमित और संतुलित सेवन करना चाहिए। तो आइए जानते हैं कि आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए, कितना और कब। साथ ही आप यह भी जान लें कि आपको कौन से काम बिल्कुल नहीं करने चाहिए। ध्यान रखें कि आपको इन बातों का दैनिक जीवन में ध्यान रखना होगा।

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सेक्स पावर बढ़ाने के तरीके

फास्ट फूड, कोल्ड ड्रिंक, चॉकलेट, पिज्जा, बर्गर और चाउमीन आदि के नियमित सेवन से सेक्स पावर कम हो जाती है। इसलिए इनका सेवन करें, लेकिन नगण्य और अगर ये चीजें आपके दैनिक जीवन का हिस्सा हैं, तो इन्हें अलविदा कह दें।

  • लैपटॉप को जांघ में रखकर कभी भी लैपटॉप पर काम न करें।
  • दूध में किशमिश और 2 ग्राम दालचीनी मिलाकर रोजाना पीने से शरीर में मजबूती आती है।
  • रोजाना नाश्ते में बादाम, किशमिश और मनुका खाने से भी सेक्स पावर बढ़ाने में फायदा होता है।
  • रोजाना दो खजूर खाना शुरू कर दें, इससे भी आपको फायदा होगा।
  • सेक्‍स करने के बाद 15 ग्राम गुड़ खाएं।
  • हरी सब्जियां, अंकुरित अनाज, फल, घी, शहद, दूध आदि को अपने दैनिक आहार का हिस्सा बनाएं।
  • मौसम के अनुसार जो भी फल मिले….. जब भी मिले तो उन फलों को खाना शुरू कर दें।
  • अगर आप चावल खरीदने के बाद खाते हैं तो ध्यान रखें कि आप बिना पॉलिश किए चावल ही खरीदें।
  • सलाद को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं।
  • रिलैक्स हुए बिना आपकी सेक्स पावर कभी नहीं बढ़ सकती, इसलिए खुद को बेवजह की चिंताओं से दूर रखें।
  • गेहूं के आटे की रोटियां चोकर के साथ खाना शुरू करें.
  • रोजाना दाल का सेवन करें।
  • नशा बिल्कुल भी न करें, चाहे वह किसी भी चीज का नशा ही क्यों न हो।
  • प्रतिदिन तैलीय या मसालेदार भोजन न करें।
  • अपने आप में विश्वास पैदा करें कि आपकी सेक्स पावर बहुत अच्छी है, बेकार के विज्ञापनों की वजह से अपनी सेक्स पावर का 1% भी शक न करें। ऐसे ज्यादातर विज्ञापन आपका आत्मविश्वास तोड़ने का काम करते हैं।
  • नियमित रूप से प्याज खाने से सेक्स क्षमता बरकरार रहती है और सेक्स पावर भी बढ़ती है।
  • अगर आपका वजन ज्यादा है तो आपको इसे कम करने की जरूरत है।
  • लहसुन की 2-3 कलियां लगभग लगातार खाने से भी लाभ होता है।
  • पूरे शरीर की नियमित मालिश से भी यौन शक्ति बढ़ती है।
  • गर्म पानी से न नहाएं।
  • साइकिल चलाने से सेक्स क्षमता भी बढ़ती है।
  • सुबह-सुबह धूप में बैठना भी फायदेमंद होता है।
  • सेक्स करने से पहले एक दूसरे को पूरी तरह से उत्तेजित करें।
  • यदि पति-पत्नी के बीच प्रेम नहीं होगा, तो यौन शक्ति कम न होने के बावजूद भी पूर्ण उत्साह नहीं रहेगा। इसलिए अपने बीच के रोमांस को कभी खत्म न होने दें। प्यार होना चाहिए, छेड़छाड़ होनी चाहिए। प्रेमी बनो, तुम्हें किसी भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा।
  • खाना समय पर खाना शुरू कर दें। पर्याप्त नींद लो।
  • लिंग को गर्म पानी के संपर्क में न आने दें।
  • सुबह जल्दी उठना शुरू करें।
  • 1/2 चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच शहद और आधा उबला अंडा रोज रात को सोने से पहले 1 महीने तक खाएं।
  • और यह भी ध्यान रखें कि किसी के पास उतनी सेक्स पावर नहीं होती जितनी पोर्न वीडियो में दिखाई जाती है।

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