Pair dard ki tablet – पैर में दर्द का कारण और उपचार
pair dard ki tablet :- आज हम बात करेंगे की पैर दर्द की बेस्ट दवा कोनसी होती है और उसकी पूरी जानकारी दी जाएगी तो आइये शुरू करते है।
पैर (टांगों) दर्द की बेस्ट दवाई
पेरासिटामोल एक सामान्य दर्द निवारक है और कई रिटेल आउटलेटों से टेबलेट / कैप्सूल और लिक्विड मेडिसिन के रूप में खरीदने के लिए उपलब्ध है। बहुत से ब्रांडों के ‘ओवर-द-काउंटर’ दर्द निवारकों में पेरासिटामोल शामिल होता हैं, जैसे कि कई ठंड और फ्लू के उपचार के लिए। यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी दवा के लेबल की जाँच करें जिससे आप सुनिश्चित करें कि आप पेरासिटामोल युक्त एक से अधिक दवा नहीं ले रहे हैं।
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पैर के दर्द में घरेलू नुस्खे
- मालिश करना
- बर्फ से सिकाई करना
- हल्दी का लेप करेगा तुरंत फायदा
मालिश करना
मालिश से पैरों के दर्द में तुरंत आराम मिलता है। टांगों में दर्द मांसपेशियों में तनाव या उनकी थकान के कारण शुरू होता है। ऐसे में मसाज करने से आपको आराम मिलेगा। मसाज के लिए आप लाल तेल या सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा सरसों के तेल में अजवायन और लहसुन पकाने के बाद उस तेल को लगाने से भी तुरंत आराम मिलेगा।
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बर्फ से सिकाई करना
पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए बर्फ भी एक कारगर उपाय है। इसके लिए बस बर्फ के 2-3 टुकड़े लें और इसे कपड़े में रखकर बंडल बना लें। इस बंडल से अपने पैरों की मालिश करें। ऐसा करने से आपको दर्द में आराम मिलेगा।
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हल्दी का लेप करेगा तुरंत फायदा
हल्दी कई औषधीय तत्वों से भरपूर होती है। पैरों में हल्दी का लेप लगाने से आपको आराम मिलेगा। इस पेस्ट को बनाने के लिए तिल के तेल में दो चम्मच हल्दी मिलाएं। इस पेस्ट को पैरों पर करीब आधे घंटे तक लगाकर रखें। इससे आपको लाभ होगा।
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पैर में दर्द का कारण
- मांसपेशियों में खिंचाव
- टिश्यू की कमज़ोरी
- जूते-सैंडल सही चुनें
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मांसपेशियों में खिंचाव
कभी-कभी व्यायाम करते समय, दौड़ते हुए, सीढ़ियां चढ़ते समय या कोई भी काम करते समय मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है और अगर इस खिंचाव को जल्दी ठीक नहीं किया गया तो यह जीवन भर का दर्द बन जाता है। इसलिए अगर आपको मांसपेशियों में खिंचाव महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
टिश्यू की कमज़ोरी
अगर घुटनों से लेकर पैर के निचले हिस्से तक किसी भी टिश्यू पर किसी तरह का वजन या वजन हो तो टिश्यू के कमजोर होने की संभावना रहती है और फिर पैरों में सूजन शुरू हो जाती है जो धीरे-धीरे पैरों में दर्द का कारण बनती है।
जूते-सैंडल सही चुनें
आपको जानकर हैरानी होगी कि अमेरिका की रिसर्च एजेंसी द्वारा किए गए एक सर्वे में यह बात सामने आई है कि आज पैरों में दर्द होने का एक मुख्य कारण जूते और सैंडल का सही तरीका नहीं चुनना है।
फैशन की चाहत में लोग ऐसे जूते-चप्पल पहन लेते हैं जो आरामदायक नहीं होते और महिलाओं में सैंडल की एड़ियां इतनी अलग होती हैं कि उन्हें पहनकर चलने में दिक्कत होती है और यही समस्या आगे चलकर पैरों में दर्द का कारण बन जाती है। पैरों के तलवों और हड्डियों में गांठ बनने का खतरा।
टांगों में दर्द क्यों होती है
इस दर्द के कई कारण हो सकते हैं। इनमें मांसपेशियों में अकड़न, शरीर में पानी की कमी, लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहना, पोषण की कमी और पैरों में कमजोरी जैसे कई और कारण शामिल हैं। कई बार यह दर्द इतना ज्यादा होता है कि सहना मुश्किल हो जाता है।
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पैर का दर्द कैसे दूर करें।
- मालिश करना असरदार
- हल्दी का लेप करेगा तुरंत फायदा हल्दी कई औषधीय तत्वों से भरपूर होती है। हल्दी का लेप पैर पर लगाने से आपको आराम मिलेगा।
- बर्फ से सिकाई करना बर्फ भी पैरों के दर्द को छूमंतर करने का कारगर उपाय है।
- सेंधा नमक से करें सिकाई सेंधा नमक भी पैरों के दर्द में आराम दिलाता है।
अंतिम शब्द :- आज हमने बताया की pair dard ki tablet कोनसी बेस्ट होती है आशा आपको पोस्ट अच्छी लगी होगी। धन्यवाद।
