Home remedies for Acidity – एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार

दोस्तों, इस पोस्ट में हम एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार(Home remedies for Acidity) के बारे में जानकरी देंगे और साथ में एसिडिटी होने का कारण और एसिडिटी के बारे में अन्य जानकारी(Home remedies for Acidity) भी देंगे, तो सम्पूर्ण जानकारी पाने के लिए पूरा पढ़ें-

Home remedies for Acidity - एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार
Home remedies for Acidity

एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार – Home remedies for Acidity

Home remedies for Acidity in Hindi– अगर ऐसी समस्या होने लगे तो समझ लीजिए कि आप एसिडिटी के शिकार हो गए हैं। और जब एसिडिटी खत्म हो जाए तो बिना देर किए बताए गए आसान से घरेलू नुस्खे आजमाएं और एसिडिटी से राहत पाएं।

  • जीरा
    एक गिलास पानी में जीरा डालकर उबाल लें और ठंडा होने के बाद इसे पी लें। जीरा पेट में एसिडिटी के इलाज के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है। जीरे से एक प्रकार की लार बनती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है, जिससे पेट से गैस निकलने और एसिड खत्म करने में मदद मिलती है।
  • इलायची
    एक गिलास पानी में 2 इलायची पाउडर डालकर उबाल लें और ठंडा होने पर पिएं। इलायची में कई ऐसे गुण होते हैं जो अतिरिक्त एसिड को बनने से रोकते हैं और भोजन के पाचन की प्रक्रिया में सुधार करते हैं। यह पेट में ऐंठन को काम करने में भी सहायक है।
  • पानी
    सुबह उठने के तुरंत बाद पानी पिएं। इस तरह रात भर पेट में बना अतिरिक्त एसिड और अन्य गैर-जरूरी और हानिकारक चीजें इस पानी के जरिए शरीर से बाहर निकल जाती हैं। इसलिए खाली पेट पानी पिएं, सुबह सबसे पहले चाय नहीं।
  • फल
    फलों के फायदों से हम सभी वाकिफ हैं, इसलिए हम सभी को रोजाना फल खाने की आदत डालनी चाहिए। और अगर आप एसिडिटी के शिकार हैं तो अपने दैनिक आहार में केला, तरबूज, पपीता और खीरा शामिल करें। तरबूज का रस एसिडिटी के इलाज में भी बहुत कारगर होता है।
  • नारियल पानी
    अगर किसी को एसिडिटी की शिकायत है तो नारियल पानी पीने से काफी राहत मिलती है।
  • अदरक
    खाने में अदरक को शामिल करें। इससे पाचन में सुधार होगा और जलन से भी राहत मिलेगी।
  • ठंडा दूध
    बिना चीनी वाला ठंडा दूध दिन में 2-3 बार पिएं। Durslak दूध में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है जो एसिड बनने से रोकता है और दूध पहले से मौजूद एसिड को सोख लेता है। जिससे पेट के एसिड से छुटकारा मिलता है। और जलन से भी आराम मिलता है। बेहतर परिणाम के लिए दूध में एक चम्मच देसी घी मिलाएं।
  • सब्जियां
    बीन्स, बीन्स, कद्दू, पत्ता गोभी और गाजर जैसी सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खाएं। इससे एसिडिटी से काफी देर तक राहत मिलेगी।
  • लौंग
    एक लौंग को कुछ देर मुंह में रखने से एसिडिटी में आराम मिलता है। लौंग का रस जब मुंह की लार में मिलाकर पेट में पहुंचता है तो इससे काफी आराम मिलता है।
  • तुलसी के पत्ते
    जब भी आपको लगे कि एसिडिटी का प्रकोप बढ़ रहा है तो तुलसी के कुछ पत्ते चबा लें। कुछ देर बाद आप महसूस करेंगे कि पेट में जलन कम होने लगी है।
  • कार्बोहाइड्रेट
    चावल जैसे कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन एसिडिटी को रोकने में सहायक होता है, क्योंकि ऐसे भोजन से पेट में कम मात्रा में एसिड बनता है। शेंग, सूखे मेवे, फल, फलों का सलाद जैसी चीजें खाएं।
  • व्यायाम
    नियमित व्यायाम और ध्यान क्रियाएं पेट, पाचन तंत्र और तंत्रिका तंत्र के संतुलन को बनाए रखती हैं।

एसिडिटी के कारणCauses of Acidity in Hindi

  • नियमित रूप से बाहर खाना।
  • खाना मत खाओ
  • अनियमित भोजन करना
  • मसालेदार खाना खाना
  • बहुत अधिक तनाव लेना
  • लंबे समय तक काम का बोझ
  • आदि अम्लता के कारण हो सकता है।

एसिडिटी के लक्षण – Symptoms of Acidity in Hindi

  • पेट में जलन
  • गला खराब होना
  • खट्टी डकारें
  • कब्ज़ होना
  • बेचैन महसूस करना
  • पेट में गैस

एसिडिटी में क्या खाना चाहिए

  • फल और सब्जियां:
    परवल, करेला, हरी बीन्स, लौकी, ब्रोकली, कद्दू, खीरा, लफ्फा, मौसमी फल, अलसी, अखरोट, सेब, केला, नाशपाती, सफेद लौकी, पपीता आदि।
  • अन्य:
    एसिडिटी की शिकायत होने पर चिकन, मछली, अंडे, समुद्री भोजन आदि चीजों को शामिल करें।

एसिडिटी से होने वाली बीमारी

Home remedies for Acidity– सीने और गले में लगातार जलन, सूखी खांसी, पेट फूलना, सांसों की दुर्गंध, खट्टी डकारें आना, कभी-कभी उल्टी आना, उल्टी में एसिड या खट्टे पदार्थ जैसी समस्याएं एसिडिटी के कारण होती हैं। अगर आपको लंबे समय से एसिडिटी है..? अगर एसिडिटी लंबे समय तक बनी रहे तो इससे पेट में अल्सर या सूजन हो सकती है।

निष्कर्ष- दोस्तों, इस आर्टिकल में हमने आपको एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार(Home remedies for Acidity) के बारे में जानकारी दी है। इसके अलावा एसिडिटी के लक्षण, एसिडिटी के कारण और कुछ अन्य जानकारी भी दी है, अगर जानकारी पसंद आयी तो कमेंट करें और शेयर भी करें ताकि आपके दोस्तों को भी(Home remedies for Acidity) जानकारी मिले।

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