Guava in hindi – अमरूद खाने के फायदे और नुकसान

Guava in hindi– अमरुद खाने के फायदो के बारे में बात करें तो अमरूद के अंदर विटामिन, मिनरल और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अमरूद को सर्दियों में फलों का राजा भी कहा जाता है। तो आओ शुरू करें अमरुद के बारे में-

Guava in hindi

Guava in hindi – अमरुद

Guava in hindi– अमरूद एक प्रकार का फल है। अमरूद का उत्पादन भारत, चीन, ब्राजील, कोलंबिया, वेनेजुएला और मैक्सिको आदि देशों में भारतीय मात्रा में होता है। यह फल आमतौर पर ताजा खाया जाता है। इसका उपयोग जूस, जैम और अन्य खाद्य पदार्थों में किया जाता है। इसके अलावा अमरूद के फल, पत्ते और रस का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है।

  • लोग उच्च रक्तचाप, दस्त, मधुमेह, खांसी और कैंसर सहित कई स्थितियों के लिए अमरूद का सेवन करते हैं।
  • अमरूद कब्ज और पेट के रोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
  • यह सर्दी का फल है। इस मौसम में खाना बहुत फायदेमंद होता है।
  • अमरूद का अर्थ है अमृत जैसा मीठा फल।
  • एक ऐसा फल जो मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार होता है।

अमरूद खाने का सही तरीका – Guava in hindi

आयुर्वेद चिकित्सक अबरार मुल्तानी के अनुसार 200-300 ग्राम अमरूद का नियमित रूप से सुबह खाली पेट सेवन करने से बवासीर में आराम मिलता है। पका हुआ अमरूद खाने से पेट की कब्ज दूर होती है। बवासीर में यह बहुत फायदेमंद होता है।

अमरूद खाने का सही समय – Guava in hindi

अगर आप शाम के चार बजे नाश्ते में फलों का सेवन करते हैं तो अमरूद भी आराम से खा सकते हैं. लेकिन शाम 6 बजे के बाद इससे बचना चाहिए। अमरूद एंजाइमों से भरपूर होता है। इससे भूख बढ़ती है और इसका गूदा जल्दी पच जाता है।

अमरुद खाने के फायदे – Guava in hindi

  • प्रतिरक्षा को मजबूत करें-
    डॉ. रंजना सिंह के मुताबिक अमरूद में विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत करता है। अमरूद में संतरे से चार गुना अधिक विटामिन सी होता है। यह खांसी, जुकाम जैसे छोटे-मोटे संक्रमणों से बचाता है।
  • पेट के विकार दूर होते हैं-
    अगर आप अमरूद को काला नमक के साथ खाते हैं तो यह पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। अगर पेट में कीड़े हैं तो अमरूद का सेवन फायदेमंद होता है। यह कब्ज और पित्त की समस्या को भी दूर करता है।
  • दांतों को मजबूत करता है-
    अमरूद दांतों और मसूड़ों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। अमरूद के पत्तों को चबाने से मुंह के छालों में आराम मिलता है। अमरूद का जूस घाव को जल्दी भरने का काम करता है।
  • एंटी एजिंग गुणों से भरपूर-
    एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर अमरूद त्वचा की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत कर उसे स्वस्थ रखता है, जिससे झुर्रियां और झाइयां भी जल्दी नहीं होती हैं। इसके पत्तों को पीसकर लेप बना लें और फिर इसे आंखों के नीचे लगाएं, इससे आंखों की सूजन और काले घेरे भी ठीक हो जाएंगे।
  • बवासीर में फायदेमंद-
    बवासीर के इलाज में अमरूद की छाल बहुत फायदेमंद होती है। 5-10 ग्राम अमरूद की छाल का चूर्ण बना लें। इसके बाद इसका काढ़ा पीने से बवासीर में आराम मिलता है। अच्छे परिणाम के लिए इस काढ़े को लगातार 1 महीने तक रोजाना एक बार जरूर पीना चाहिए।

खाली पेट अमरूद खाने के फायदे

  • वजन घटाने के लिए अमरूद वजन को कंट्रोल में रखने में अमरूद मददगार होता है।
  • कब्ज की समस्या दूर करे
  • पाचन में सुधार
  • बवासीर में असरकारक
  • पेट दर्द को शांत करना

अमरूद खाने के नुकसान – Guava in hindi

Guava in hindi– अधिक अमरूद खाने के क्या नुकसान हैं? अधिक अमरूद खाने से सूजन, पेट फूलना और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपकी पाचन शक्ति कमजोर है तो अमरूद का अधिक सेवन न करें। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण अधिक अमरूद खाने से पेट खराब हो सकता है।

खाली पेट अमरूद खाने के नुकसान

अगर आप इसे खाली पेट खाते हैं तो आपको सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है। अमरूद ठंडा होता है जो आपको बीमार करता है। अगर आप खाली पेट अमरूद खाते हैं तो आपको पेट फूलने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है।

निष्कर्ष- दोस्तों, आपको इस पोस्ट में अमरुद क्या है(Guava in hindi) और अमरुद के फायदे-नुकसान के बारे में जानकारी दी है अगर जानकारी आयी तो कमेंट करें और शेयर करें। धन्यवाद।

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