शराब पीने के फायदे और नुकसान और शरीर पर इसका प्रभाव

दारू  के लाभ और दुष्प्रभाव शराब एक प्रकार का उत्तेजक पेय है, जो फलों के रस, फूलों के रस और मेवों का उपयोग करके बनाया जाता है। बाजार में कई तरह की दारू (शराब) उपलब्ध है जैसे व्हिस्की, रम, वोदका, वाइन, बीयर आदि।

शराब पीने के बाद व्यक्ति के शरीर में उत्तेजना का अनुभव होता है। अगर आप कम मात्रा में शराब पीते हैं तो शराब आपके लिए फायदेमंद हो सकती है।

लेकिन अधिक मात्रा में दारू का सेवन करने से इसके नुकसान भी हो सकते हैं। आज के लेख के माध्यम से आप दारू पीने के फायदे और नुकसान के साथ-साथ शरीर पर शराब के प्रभावों के बारे में जानेंगे।

अगर शराब का सेवन कम मात्रा में किया जाए तो शराब पीने के फायदे हैं, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं शराब पीने के क्या फायदे हैं।

शराब पीने के फायदे

थकान दूर करने के लिए दारू: कई लोग शारीरिक थकान को दूर करने के लिए सीमित मात्रा में शराब का सेवन करते हैं। लेकिन वे दवा के रूप में शराब का इस्तेमाल कम मात्रा में ही करते हैं।

दारू पित्त पथरी बनने से रोकता है: पित्ताशय की थैली में कठोर कोलेस्ट्रॉल के जमा होने के कारण पित्ताशय की पथरी होती है, जो छोटे कंकड़ की तरह होती है। जिससे मरीज को काफी दर्द सहना पड़ता है। संतुलित मात्रा में शराब के नियमित सेवन से पित्त पथरी घुल जाती है।

दारू से दिमाग की शक्ति बढ़ती है: दारू  एक उत्तेजक मादक पेय है, इसे पीने से पूरे शरीर को उत्तेजना मिलती है, साथ ही हमारे मस्तिष्क की कार्य क्षमता में भी वृद्धि होती है। लेकिन अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।

दारू पीने से मधुमेह कम करें: यदि प्रतिदिन कम मात्रा में दारू (शराब)  का सेवन किया जाए तो यह एक हार्मोन उत्पन्न करता है जो इंसुलिन को नियंत्रित करता है। इंसुलिन हमारे शरीर में ग्लूकोज के संतुलन को बनाए रखता है और ब्लड सर्कुलेशन में शुगर की मात्रा को नियंत्रित कर मधुमेह से बचाता है।

दारू पीने से तनाव कम होता है: मानसिक तनाव को कम करने के लिए बहुत से लोग शराब का सेवन करते हैं, लेकिन ऐसे सभी लोग एक निश्चित मात्रा में दारू (शराब) पीते हैं।

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शराब पीने के नुकसान

DARU के सेवन का आंतों पर प्रभाव: अत्यधिक शराब का सेवन आंतों के लिए विटामिन और अन्य पोषक तत्वों को अवशोषित करना मुश्किल बना सकता है। इससे कुपोषण हो सकता है।

दारू पीने से दिल को होता है नुकसान: बहुत अधिक शराब पीने से उच्च रक्तचाप, अनियमित दिल की धड़कन और कभी-कभी दिल का दौरा भी पड़ सकता है, जिससे मृत्यु भी हो सकती है।

गुर्दे पर दारू का प्रभाव: शराब पीने वालों को किडनी फेल होने का खतरा होता है, क्योंकि शराब पीने से पेशाब ज्यादा बनता है, जिससे किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ता है। लंबे समय तक लगातार अत्यधिक शराब का सेवन करने से किडनी खराब हो सकती है।

यौन स्वास्थ्य पर शराब पीने के प्रभाव: दारू पीने से रक्त संचार बढ़ता है, जिसका यौन स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। जिससे समय से पहले वीर्य निकलने या अनचाहे गर्भ का डर बना रहता है, जिससे आप सही तरह से सेक्स का आनंद नहीं ले पाते हैं।

शराब पीने से हड्डियों और मांसपेशियों को नुकसान: शराब के अत्यधिक सेवन से कैल्शियम का उत्पादन और हड्डियों द्वारा अवशोषित होने की क्षमता कम हो जाती है, जिसे ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है। यदि गर्भवती महिला अधिक शराब का सेवन करती है तो उसका बच्चा अपंगता का शिकार हो सकता है।

शराब पीने का सही तरीका क्या है?

• अगर आप पीने के शौकीन हैं तो लीजिए ख़ुशहाली और खुशखबरी समझें।
• अगर आप बीयर/ शराब पीते है तो लीजिए आप Occasionally 2 units ड्रिंक्स ले सकते हैं जो कि आपके दिल के दौरों से दूर रखती है और आपकों बाकियों से अलग करते हैं।
• और अगर आप मदिरापान पीने के शौकीन हैं तो 3 units एक दिन में और 21 units एक हफ्ते में पी सकते हैं।

नशा मुक्ति के लिए फलों के रस का प्रयोग

हम संतरे, नींबू, अंगूर आदि का रस देकर शराब के हैं, गओवर को कम कर सकते हैं। इन फलों में मौजूद साइट्रिक एसिड और अन्य पोषक तत्व शराब के हैंगओवर को कम करते हैं।

अंतिम शब्द

ऊपर आपने जाना कि शराब पीने के क्या फायदे हैं और शराब के नुकसान के बारे में, जैसा कि आपने ऊपर पढ़ा है, शराब पीने के फायदे बहुत कम हैं लेकिन इसके नुकसान अनगिनत हैं, हमने यहां शराब के कुछ मुख्य दुष्प्रभावों के बारे में बताया है , तो आपको सलाह दी। कहा जाता है कि शराब का सेवन न करें।